自己受容

自己受容という言葉を聞いたことがありますか？

 

自己受容とは

一言で言うと『自分を受け入れているか』です。

そのままですね。

 

その自分というのは、いわゆる欠点や、受け入れがたい現実なども含まれてきます。

例えば自分の容姿、自分の性格、自分の能力なんかもそうです。

 

自分の嫌なところや欠点も、それが自分だと受け入れる。

言うのは簡単ですが、実際にはなかなか難しいものです。

 

諦めるのとは違います。

 

そもそも嫌なところや欠点って誰が決めているのでしょうか？

それは自分自身です。

 

それも他人と比べています。

 

比べていないつもりかもしれませんが、他の人が全員同じだったら、それが標準になって欠点になりません。

 

つまり全部自分自身が勝手に決めているのです。

稀に他人からあなたの欠点ですとかいう人がいますが、他人なんて勝手なものです。

それが欠点ではなくて、美点であると評価する国に行ったら、意見は変わります。

そして他人を基準に生き始めると、とても生きづらくなってきます。

 

あなたはこの世の中に1人しかいません。

たった一人の個性です。

 

すべてを含め大切な個性です。

 

自己受容ができると、生きるのが楽になります。

 

ありのままでいいのですから。

 

 

そして自己受容が出来ると、他者受容も出来ます。

 

私はこれでいい、だからあなたもそのままでいい。

ということですね。

 

つまり先程出てきた、他人の欠点を指摘する人は、自己受容が出来ていない人ですね。

 

自己受容していくこと、それが他者を受け入れるポイントの一つです。

 

あなたは自己受容していますか？